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Teriyaki de carne rápidaImagen solo con fines ilustrativos
Dairy-freeEgg-freeFish-freeCocinar con niñosContains gluten

Ternera Teriyaki Rápida

Cocinar con niños

Cortes de ternera premium sellados hasta lograr una textura crujiente y sedosa, bañados en una rica salsa de soja y jengibre con un equilibrio perfecto entre dulzor y un sutil toque picante. Un plato asiático clásico y reconfortante que fusiona los profundos sabores del ajo y la cebolleta, ideal para una cena elegante y rápida que invita a repetir.

Preparación
5 min
Porciones
4
Dificultad
Medio
WhatsAppReceta original

Respuesta rápida

Lo esencial sobre Ternera Teriyaki Rápida

Teriyaki de res al estilo japonés, con glaseado agridulce y acabado brillante. Trocitos tiernos de carne salteados rápido, ideal con arroz blanco para una cena exprés y apto para niños. Sin lácteos; versión sin gluten con tamari y fécula de patata.

Tiempo
10 min
Porciones
4
Notas dietéticas
Dairy-free, Egg-free, Fish-free, Cocinar con niños

⚠️Antes de cocinar, verifica las etiquetas de los ingredientes y el riesgo de contacto cruzado.

Esta información no es un consejo médico. Para alergias o restricciones dietéticas, consulta siempre con tu profesional de salud.

Instrucciones

Porciones:4
  1. 1Corte el filete de falda a contrapelo en tiras finas.
  2. 2Coloque la carne en una bolsa con cierre zip y añada la maicena, removiendo para cubrirla uniformemente.
  3. 3En un bol pequeño, mezcle el tamari, el azúcar moreno, el agua, la maicena y los copos de guindilla, removiendo hasta que se disuelvan.

Nutrición

Calorías
282
Proteína
7g
Carbohidratos
51.8g

Cocina en familia

Cocinar con niños

Formas sencillas de que los niños participen con seguridad, siempre con la guía de un adulto.

Todas las edades

Edad 3-5

Pequeño ayudante

  • Machacar ingredientes blandos
  • Lavar frutas y verduras
Un niño pequeño mezcla ingredientes en un bol con un adulto cerca supervisando

Edad 6-8

Explorador de cocina

  • Remover una masa
  • Medir ingredientes sencillos
Un niño bate una masa con utensilios de medir sobre una encimera familiar

Consejos del chef

¡Es una receta estupenda para empezar — deje que los niños midan y mezclen todos los ingredientes!

Razón culinaria

Cortes de ternera premium sellados hasta lograr una textura crujiente y sedosa, bañados en una rica salsa de soja y jengibre con un equilibrio perfecto entre dulzor y un sutil toque picante. Un plato asiático clásico y reconfortante que fusiona los profundos sabores del ajo y la cebolleta, ideal para una cena elegante y rápida que invita a repetir.

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4
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto y añada 2-3 cucharadas de aceite de coco hasta que esté caliente.
  • 5Retire el exceso de maicena y añada la mitad de la carne en una capa uniforme, cocinando sin mover durante 4-5 minutos.
  • Imagen de preparación del paso 6 para Quick Beef Teriyaki
    6Dé la vuelta a la carne con unas pinzas y cocine otros 2-3 minutos antes de transferirla a un plato.
  • 7Repita con el resto del aceite y la carne.
  • 8Tras cocinar el segundo lote, añada más aceite si es necesario y reduzca el fuego a medio.
  • 9Añada las cebolletas, el ajo y el jengibre, cocinando durante 1-2 minutos sin que se quemen.
  • 10Vierta la mezcla de salsa, remueva para combinar y lleve a fuego lento durante 4-5 minutos hasta que espese.
  • 11Incorpore la carne a la sartén y sirva inmediatamente para mantener el crujiente.
  • 12¡Disfrútelo con arroz!
  • Ingredientes

    • 2 lbs de filete de falda
    • 1/2 taza de maicena
    • 4-6 cucharadas de aceite de coco (o el aceite de cocina de su elección)
    • 1/2 taza de salsa de soja (use tamari para sin gluten)
    • 1/2 taza de azúcar moreno
    • 1/4 de taza de agua
    • 1 cucharada de maicena
    • 1/4 cucharadita de copos de guindilla
    • 3 cebolletas (partes blancas y verdes cortadas en rodajas finas)
    • 3 dientes de ajo (picados)
    • 1 cucharada de jengibre fresco (rallado)

    Nutrición

    Calorías
    282
    Proteína
    7g
    Carbohidratos
    51.8g

    Consejos del chef

    ¡Es una receta estupenda para empezar — deje que los niños midan y mezclen todos los ingredientes!

    Edad 9+

    Cocinero con confianza

    • Leer los pasos
    • Dividir y dar forma
    Una niña mayor lee una receta mientras mide ingredientes de forma independiente

    Solo adultos

    Tarea de adulto

    • Usar calor
    • Manipular herramientas afiladas
    Una persona adulta manipula con seguridad una bandeja caliente con guantes de horno

    Se recomienda la supervisión de un adulto según la edad y las habilidades del niño.

    Habilidades que practican los niños

    • Seguir instrucciones
    • Motricidad fina
    • Contar
    • Trabajo en equipo

    Una buena oportunidad para recordar a los niños que no compartan cucharas, se laven las manos y revisen los ingredientes con un adulto.

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