Перейти к основному содержанию
УсловияКонфиденциальностьПолитика cookieДоступность
pashutFreeмир вкусов
ГлавнаяО насВопросыГидыИнгредиентыГотовим с детьми
Войти / Личный кабинет
🇮🇱🇺🇸🇬🇧🇷🇺🇪🇸
🇮🇱🇺🇸🇬🇧🇷🇺🇪🇸
‹Назад
Крем-суп из цукини и мятыИзображение носит иллюстративный характер
Без молочных продуктовБез глютенаКетоБез арахиса🇷🇺

Крем-суп из цукини и мяты

Изысканное и освежающее блюдо, сочетающее в себе деликатную сладость цукини и горошка с прохладной ноткой свежей мяты, создающей кремовую и бархатистую текстуру. Этот суп предлагает легкий, но богатый вкусом гастрономический опыт, идеально подходящий в качестве элегантного начала трапезы или легкого питательного блюда, подчеркивающего свежесть садовых ингредиентов.

Подготовка
15 мин
Порции
4
Сложность
Средне
WhatsAppОригинальный рецепт

Краткий ответ

Что важно знать о рецепте: Крем-суп из цукини и мяты

Нежный зелёный крем‑суп с ароматом свежей мяты и тонкой сладостью кабачка — идеален как лёгкая закуска к ужину или для начала весеннего меню. Веганский, без молочных продуктов и без глютена; готовится в одной кастрюле и пробивается до шелковистой гладкости, лёгкая текстура кажется насыщенной без сливок.

Время
25 мин.
Порции
4
Пищевые метки
Без молочных продуктов, Без глютена, Кето, Без арахиса

⚠️Перед приготовлением проверьте маркировку ингредиентов и риск перекрестного контакта.

Информация не является медицинской консультацией. При аллергиях или диетических ограничениях всегда проверяйте с лечащим врачом.

Способ приготовления

Порции:4
  1. 1Нагрейте масло в большой кастрюле и добавьте лук и чеснок, когда масло станет горячим.
  2. 2Готовьте на слабом огне, время от времени помешивая, пока лук не станет мягким (около пятнадцати минут).
  3. 3Добавьте горошек, кабачки, суповой кубик, соль и перец, а также 600 мл воды.
  4. 4

Пищевая ценность

Калории
70
Белки
2.8g
Углеводы
11.1g

Рекомендуемое оборудование

Листайте, чтобы посмотреть2 товара
  • ⚡Погружной блендер
    OzonAmazon

Советы шефа

Добавьте больше мяты для более яркого вкуса. Если суп слишком густой, добавьте больше воды.

Кулинарное объяснение

Изысканное и освежающее блюдо, сочетающее в себе деликатную сладость цукини и горошка с прохладной ноткой свежей мяты, создающей кремовую и бархатистую текстуру. Этот суп предлагает легкий, но богатый вкусом гастрономический опыт, идеально подходящий в качестве элегантного начала трапезы или легкого питательного блюда, подчеркивающего свежесть садовых ингредиентов.

Вам также может понравиться

Другие рецепты и руководства, которые могут вас заинтересовать.

Все рецептыРецепты: Без молочных продуктовРецепты: Без глютенаГид без глютенаГид без орехов
Доведите до кипения, затем варите на слабом огне около десяти минут до готовности всех овощей; Кабачки должны быть достаточно мягкими, чтобы их можно было легко проколоть вилкой.
  • 5Выключите огонь, добавьте мяту и перемешивайте до получения однородной массы с помощью кухонного комбайна, блендера или ручного блендера (добавьте больше воды, если смесь слишком густая).
  • 6Попробуйте и при необходимости добавьте соль.
  • 7При желании переложите суп обратно в кастрюлю для дополнительного нагрева.
  • 8Подавайте в тарелках.
  • 9Хранить в холодильнике под крышкой в ​​течение нескольких дней, можно заморозить; Нагрейте в микроволновой печи или на плите, при необходимости добавьте воды.
  • Ингредиенты

    • 1 столовая ложка оливкового масла или растительного масла
    • 1 луковица, нарезанная
    • 1 зубчик чеснока, измельченный
    • 150 г замороженного горошка
    • 400 г цукини, грубо нарезанных
    • 1 кубик овощного бульона
    • Соль и перец по вкусу
    • Несколько веточек свежей мяты

    Пищевая ценность

    Калории
    70
    Белки
    2.8g
    Углеводы
    11.1g

    Советы шефа

    Добавьте больше мяты для более яркого вкуса. Если суп слишком густой, добавьте больше воды.

    Рекомендуемое оборудование

    Листайте, чтобы посмотреть2 товара
    • ⚡Погружной блендер
      OzonAmazon
    • ⚡Кухонный комбайн
      Ozon
  • ⚡Кухонный комбайн
    OzonAmazon
  • Раскрытие: сейчас это обычные поисковые, а не партнёрские ссылки, и мы не получаем комиссию. Перед покупкой проверьте цену, наличие и маркировку.

    Amazon

    Раскрытие: сейчас это обычные поисковые, а не партнёрские ссылки, и мы не получаем комиссию. Перед покупкой проверьте цену, наличие и маркировку.