דלג לתוכן הראשי
תנאי שימושפרטיותמדיניות עוגיותנגישות
pashutFreeעולם של טעמים
ראשיאודותינושאלות ותשובותמדריכיםמרכיביםבישול עם ילדים
כניסה / הרשמה
🇮🇱🇺🇸🇬🇧🇷🇺🇪🇸
🇮🇱🇺🇸🇬🇧🇷🇺🇪🇸
‹חזרה
סטייק כרובית מקורמלהתמונה להמחשה בלבד
ללא חלבללא גלוטןקטוללא בוטניםפרווה

סטייק כרובית מקורמל

מנה אלגנטית ומרהיבה המציגה את ירק הכרובית במלוא תפארתו, כאשר היא נצלית עד לדרגת קרמול מושלמת המעניקה לה מתיקות עדינה ומרקם בשרני ומפתיע. התיבול המעושן בשילוב שמן זית איכותי ועשבי תיבול יוצר חוויה קולינרית עשירה המהווה פתרון נהדר למנה ראשונה או תוספת יוקרתית לצד כל ארוחה, ומתאימה במיוחד לאוהבי המטבח הצמחוני והטבעוני המחפשים תחליף יצירתי ומלא בטעם.

הכנה
10 דק׳
מנות
4
רמה
קל
WhatsAppהמתכון המקורי

מה חשוב לדעת על סטייק כרובית מקורמל

פרוסות כרובית עבות נצרבות עד השחמה מתקתקה וקרמול בקצוות, עם רמז מעושן ותיבול עשבי עדין; טקסטורה בשרנית אך רכה. טבעוני, פרווה, ללא גלוטן וידידותי לקיטו — מושלם כמנת פתיחה אלגנטית או כתוספת חמה.

זמן
40 דקות
מנות
4
התאמה תזונתית
ללא חלב, ללא גלוטן, קטו, ללא בוטנים

⚠️לפני ההכנה יש לבדוק סימון רכיבים וסיכון למגע צולב לפי הצורך התזונתי האישי.

המידע אינו מהווה ייעוץ רפואי. במקרה של אלרגיות או הגבלות תזונתיות יש להתייעץ עם רופא מטפל או תזונאי מוסמך.

אופן ההכנה

מנות:4
  1. 1חממו את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.
    תנור ביתי מחומם ל-200 מעלות לפני אפייה
  2. 2מניחים נייר אפייה על תבנית אפייה.
  3. 3מניחים את סטייקי הכרובית על תבנית האפייה; אמורים לצאת 3-4 סטייקים מראש אחד.
  4. 4

ערכים תזונתיים

קלוריות
50
חלבון
0.3g
פחמימות
1.4g

טיפים מהשף

ניתן להוסיף עשבי תיבול טריים כמו פטרוזיליה או כוסברה להגשה.

היגיון קולינרי

מנה אלגנטית ומרהיבה המציגה את ירק הכרובית במלוא תפארתו, כאשר היא נצלית עד לדרגת קרמול מושלמת המעניקה לה מתיקות עדינה ומרקם בשרני ומפתיע. התיבול המעושן בשילוב שמן זית איכותי ועשבי תיבול יוצר חוויה קולינרית עשירה המהווה פתרון נהדר למנה ראשונה או תוספת יוקרתית לצד כל ארוחה, ומתאימה במיוחד לאוהבי המטבח הצמחוני והטבעוני המחפשים תחליף יצירתי ומלא בטעם.

אולי יעניין אותך גם

מתכונים ומדריכים נוספים שיכולים לעניין אותך.

כל המתכוניםמתכוני ללא חלבמתכוני ללא גלוטןמדריך ללא גלוטןמדריך ללא אגוזים
בקערה קטנה, מערבבים שמן זית, אבקת שום, אבקת בצל, פפריקה, תימין, מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם. מקציפים עד שהתערובת אחידה.
  • 5מברישים את התערובת על שני הצדדים של כל סטייק כרובית.
  • 6אופים בתנור שחומם במשך 15 דקות.
  • 7מוציאים מהתנור, מברישים שוב את שני הצדדים בתערובת שנותרה, ומסובבים בעדינות כל סטייק.
  • 8אופים לעוד 15 דקות, עד שהסטייקים מזהיבים ורכים.
  • 9מוציאים מהתנור, מפזרים פתיתי פלפל אדום (אם רוצים), ומגישים מיד בעודו חם.
  • מצרכים

    • 1 ק"ג כרובית (ראש גדול, עם גבעול חתוך ופרוס לאורכו ל-4 סטייקים)
    • 60 מ"ל שמן זית (וודאו שהשמן הוא שמן זית טהור)
    • 1 כפית אבקת שום
    • 1 כפית אבקת בצל
    • 1 כפית פפריקה מעושנת
    • חצי כפית תימין
    • פתיתי פלפל אדום (אופציונלי)
    • 1 כף מיץ לימון
    • מלח ופלפל לפי הטעם

    ערכים תזונתיים

    קלוריות
    50
    חלבון
    0.3g
    פחמימות
    1.4g

    טיפים מהשף

    ניתן להוסיף עשבי תיבול טריים כמו פטרוזיליה או כוסברה להגשה.